Hoe verbeter ik mijn ademhaling?

In dit E-Book deel ik als Breathwork Practioner en Professioneel coach kennis en tools om je ademhaling te verbeteren.

Wist je dat je adem kan helpen aan meer rust, minder angst en betere slaap?

Onderzoek toont aan dat je na 8 weken frequent een ademhalingsoefening te doen, je 36,6% meer rust zal ervaren.

Onderzoek toont aan dat je na 12 weken toepassen van een coherentie ademhalingstechniek, je
43% minder angst zal ervaren.

Onderzoek toont aan dat je na 12 weken ademhalingsoefeningen te doen, je een betere slaapkwaliteit zal ervaren (17,3%).

door Veerle Dobbelaere, oprichtster Ademruimte Academie