Heb jij last van stress?
Ontdek hoe beter ademen je helpt ontspannen.
De Kracht van Beter Ademen
PLUS Downloadbare Visuals twv €19
✔️ In 10 dagen beter ademen adhv audiofragmenten
✔️ Wetenschappelijk onderbouwde kennis & begeleide oefeningen
✔️ Meer dan 100 minuten vervolg oefeningen
✔️ Praktische tools om beter te leren ademen
✔️ Plus 28 dagen Ademkalender
✔️ 1 jaar onbeperkt toegang via handige App
Ik geef het een kans!
1000+ leden
Wetenschappelijk onderbouwd*
Uniek in België
+ 36%
Meer rust
Onderzoek toont aan dat je na 8 weken frequent een ademhalingsoefening te doen, je 36,6% meer rust zal ervaren.
+ 43%
Minder angst
Onderzoek toont aan dat je na 12 weken toepassen van een coherentie ademhalingstechniek, je
43% minder angst zal ervaren.
+ 17,3%
Beter slapen
Onderzoek toont aan dat je na 12 weken ademhalingsoefeningen te doen, je een betere slaapkwaliteit zal ervaren (17,3%).
Ervaar je soms spanning, onrust of stress? Goed nieuws: onze ademhaling is onze superkracht!
Ontdek onder begeleiding van Veerle Dobbelaere hoe jij deze kracht kan inzetten.
Online Masterclass:
'De Kracht van Beter Ademen'
Je portie ademruimte, altijd op zak.
In slechts 10 minuten per dag meer rust, ontspanning én energie dankzij de Ademruimte Academie.
Dit wil ik.
Wat onze leden zeggen
& waarom ze van ons houden ...
Het traject is heel toegankelijk en het bevat korte fragmenten die je tussendoor beluistert maar met o zo veel betekenis!
Het effect van de praktische tips die ik daar uit haal, zie ik direct in mijn dagelijks leven.
- Anouck
Ik ging tot vorig jaar elke maand op gesprek bij de psycholoog.
Maar hier krijg ik wekelijks nieuwe inzichten waarmee ik zelf sneller mee aan de slag kan en leer ik anders naar de dingen te kijken.
- Heidi
Dankzij dit concept begrijp ik wat ik fout doe en nu oefen ik dagelijks een paar minuten. Ik merk dat ik automatisch wanneer ik stress heb, heel bewust ga uitademen.
Zachtjesaan verdwijnt de spanning uit mijn schouders.
- Katia
Ben jij klaar voor:
➪ Intensieve begeleiding
➪ Meer rust, meer ontspanning, meer slaap, meer energie, minder stress
➪ Oefeningen die je waar en wanneer ook helpen om te ontspannen
➪ Maandelijkse online live momenten met onze community
➪ Veerle Dobbelaere als begeleider
Dan is deze Masterclass perfect voor jou!
Masterclass 'De Kracht van Beter Ademen'
VOOR €97
BONUS: printable twv. €19
Beter ademen voor een lichter leven.
door Veerle Dobbelaere, oprichtster Ademruimte Academie
* Wetenschappelijke studies over Ademhaling en Stressreductie:
-
Jerath et al. (2006). "Physiology of long pranayamic breathing: neural respiratory elements may provide a mechanism that explains how slow deep breathing shifts the autonomic nervous system."
-
Brown & Gerbarg (2005). "Sudarshan Kriya Yogic Breathing in the Treatment of Stress, Anxiety, and Depression: Part I – Neurophysiologic Model."